练习方式:4到6次的加速训练,每次30秒到5分钟,时长根据每个人的体质而定DL1Z
所以球员们就必o4Xf要学会如何甩动8Qhw拍,把球拍当作lMLO重量而不是工具pw5X转移重心将力量REyi到球上,以正确JG5g轨迹击球,充分woNL用身体的动力链7ab0